はんなり日記

ダイエットシェイク　珈琲味で

置き換えダイエットを実行しています。



１年ほど前、置き換えと筋トレで

2キロほどやせたので、

少し太ったなと思ったときには

やるようにしています。



今は、リバウンドしてしまったのですが、

へぇちゃんのためにも、

また、ダイエット開始です。





今度も同じような形で、

6時に置き換えて、

プラス6日から、

バレエにも通っています。



ただ、運動を辞めると、

夜ご飯もしっかり食べてしまったり

すので、すぐに体重は

増えてきちゃいますね。



だから気をつけないとだめです。



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